Skin-fasting: když si pokožka dá pauzu od kosmetiky. Je to přínosné, nebo spíš risk?

V posledních letech se v péči o pleť objevilo mnoho nových trendů – některé rychle zmizely, jiné se staly běžnou součástí rutiny. Jedním z nich je takzvaný skin-fasting, tedy vědomá pauza od kosmetiky na určitý čas. Cílem má být „restart“ pokožky a zjištění, co skutečně potřebuje.

Co si o tom ale myslet? Je to jen další trend, nebo může mít pro pleť nějaký přínos?

Co je vlastně skin-fasting?

Skin-fasting znamená, že člověk na několik dní nebo týdnů vynechá veškerou, případně část kosmetiky.
Někdo omezí péči jen na vodu, jiný si nechá pouze základní krok jako je hydratační krém nebo SPF. Principem je snížení zátěže na pleť a pozorování, jak se sama chová.

Co může být na skin-fasting zajímavé

• Jednodušší rutiny mohou pokožce prospět, pokud byla přetížená příliš mnoha aktivními látkami.

• Někdy pomůže odhalit, který produkt pleti nesedí, protože při návratu krok za krokem je snazší zjistit, co dělá problém.

• Pro někoho je to i psychická úleva – méně produktů, méně kroků, méně rozhodování.

A kde může být úskalí

Ne každá pleť reaguje dobře na úplné vysazení péče.

• Suchá a citlivá pleť může být bez hydratace více podrážděná.

• U lidí se sklonem k akné může úplné vynechání aktivních látek situaci zhoršit.

• Také platí, že SPF by se neměl vynechávat, pokud člověk tráví čas na slunci.

Kdy má skin-fasting smysl

Může být zajímavý pro ty, kteří mají pocit, že jejich rutina je příliš složitá, nebo si nejsou jisti, které produkty opravdu potřebují.
Také je to možnost pro pleť, která reaguje podrážděně a neví se přesně proč – někdy pomůže udělat krok zpět a postupně péči znovu „naskládat“.

A kdy se mu raději vyhnout

Pokud má člověk aktivní kožní potíže (například ekzem, akné, silnou dehydrataci), může být lepší konzultovat změny s dermatologem. Pleť s konkrétní diagnózou většinou potřebuje cílenou a pravidelnou péči.